Mijn moeder zit de hele dag alleen
U weet dat uw moeder veilig thuis is. Maar toch knaagt er iets.
Terwijl u aan het werk bent of thuis met uw eigen gezin bezig bent, zit zij misschien urenlang alleen. Geen bezoek, geen gesprek, geen wandeling en niemand die even vraagt hoe het gaat.
Misschien belt u iedere dag even of gaat u één of twee keer per week langs. Toch blijft er een groot deel van de week over waarin uw moeder vooral alleen is.
Veel kinderen herkennen dit gevoel. Ze vragen zich af of hun moeder zich verveelt, zich eenzaam voelt of langzaam steeds verder geïsoleerd raakt.
De vraag is niet alleen of uw moeder alleen is, maar vooral hoe zij die uren alleen ervaart.
Alleen zijn is niet hetzelfde als eenzaam zijn
Niet iedere oudere die alleen woont, voelt zich eenzaam.
Sommige mensen genieten juist van hun rust, lezen graag een boek of vermaken zich prima thuis.
Toch verandert dit vaak naarmate iemand ouder wordt.
Wanneer mobiliteit afneemt, vrienden overlijden of activiteiten wegvallen, kan alleen zijn langzaam overgaan in sociaal isolement. De dagen lijken steeds meer op elkaar en de contacten worden schaarser.
Juist dan kan het gevoel ontstaan dat niemand nog echt naar je omkijkt.
Waarom zitten veel ouderen zoveel alleen?
Dat gebeurt meestal niet bewust.
Vaak ontstaat het stap voor stap.
Bijvoorbeeld doordat:
- een partner overlijdt;
- kinderen verder weg wonen;
- autorijden niet meer lukt;
- vrienden wegvallen;
- lopen moeilijker wordt;
- hobby's stoppen;
- iemand minder energie heeft.
Hierdoor wordt de kring om iemand heen steeds kleiner.
Wat doet langdurig alleen zijn met ouderen?
Mensen zijn sociale wezens.
Een goed gesprek, samen lachen of gewoon iemand die belangstelling toont, draagt bij aan het gevoel ertoe te doen.
Wanneer dat langdurig ontbreekt, kunnen verschillende problemen ontstaan.
Denk aan:
- somberheid;
- eenzaamheid;
- minder eetlust;
- minder bewegen;
- verlies van dagritme;
- geheugenklachten die sneller opvallen;
- minder motivatie om voor zichzelf te zorgen.
Vaak zien kinderen deze veranderingen langzaam ontstaan.
Signalen dat uw moeder moeite heeft met alleen zijn
Misschien herkent u één of meer van deze situaties.
Uw moeder:
- kijkt uit naar ieder bezoek;
- belt u opvallend vaak;
- zegt regelmatig dat de dagen zo lang duren;
- heeft weinig onderwerpen meer om over te praten;
- kijkt veel televisie;
- slaapt overdag;
- komt nauwelijks nog buiten;
- heeft weinig plezier in de dag.
Dat betekent niet automatisch dat zij ernstig eenzaam is, maar het zijn wel signalen om serieus te nemen.
U kunt er niet altijd zijn
Veel kinderen voelen zich schuldig.
Ze zouden vaker langs willen gaan, maar combineren hun eigen leven met werk, een partner, kinderen en andere verplichtingen.
Dat is heel begrijpelijk.
Niemand kan zeven dagen per week beschikbaar zijn.
Het is belangrijk om te beseffen dat goede zorg niet betekent dat u alles zelf moet doen. Soms zorgt u juist beter voor uw moeder door hulp of gezelschap te organiseren, zodat u zelf de ruimte houdt om vooral dochter of zoon te blijven.
Kleine contactmomenten maken een groot verschil
Gelukkig hoeft de oplossing niet ingewikkeld te zijn.
Vaak helpen juist de gewone dingen.
Zoals:
- samen koffie drinken;
- een wandeling maken;
- boodschappen doen;
- een spelletje spelen;
- foto's bekijken;
- samen lunchen;
- een bezoek aan de markt;
- gewoon een goed gesprek.
Voor veel ouderen zijn dit de hoogtepunten van de week.
Structuur geeft iets om naar uit te kijken
Wanneer iemand dagen achter elkaar alleen thuis zit, kunnen alle dagen op elkaar gaan lijken.
Een vast wekelijks bezoek geeft weer ritme.
Iemand heeft iets om naar uit te kijken.
Dat lijkt misschien klein, maar voor veel ouderen maakt het een wereld van verschil.
Een vertrouwd gezicht werkt beter dan steeds iemand anders
Veel ouderen vinden het lastig wanneer er steeds nieuwe mensen over de vloer komen.
Juist een vaste ondersteuner zorgt voor rust.
Na verloop van tijd ontstaat een band.
De gesprekken worden persoonlijker en de bezoeken voelen niet meer als hulp, maar als een vertrouwd onderdeel van de week.
Hoe Gea Thuis kan helpen
Bij Gea Thuis geloven we dat aandacht minstens zo belangrijk is als praktische ondersteuning.
Wij helpen u een vaste ondersteuner vinden die op afgesproken momenten langskomt voor gezelschap en ondersteuning die past bij de wensen van uw moeder.
Samen wandelen, koffie drinken, boodschappen doen, een museum bezoeken of gewoon gezellig praten aan de keukentafel. Alles draait om persoonlijk contact en een vertrouwd gezicht.
Veel cliënten vertellen dat deze vaste bezoekmomenten weer kleur geven aan hun week.
Veelgestelde vragen
Is het erg als mijn moeder veel alleen is?
Dat hangt af van hoe zij dit zelf ervaart. Sommige ouderen vinden alleen zijn prettig. Wanneer iemand zich terugtrekt, somber wordt of weinig sociale contacten heeft, is het verstandig om hier aandacht aan te besteden.
Hoe vaak moet iemand bij een oudere langskomen?
Daar is geen vaste regel voor. Voor veel ouderen maakt één of twee vaste contactmomenten per week al een groot verschil.
Wat als ik zelf niet vaker langs kan?
Dat is heel begrijpelijk. Werk, afstand en een eigen gezin maken dat vaak onmogelijk. In zo'n situatie kan een vaste ondersteuner een waardevolle aanvulling zijn.
Helpt een vast gezicht beter dan wisselende hulp?
Veel ouderen ervaren meer rust en vertrouwen wanneer zij steeds dezelfde persoon zien. Daardoor ontstaat vaak een echte band.
Is alleen wonen hetzelfde als eenzaam zijn?
Nee. Alleen wonen betekent niet automatisch dat iemand zich eenzaam voelt. Het gaat vooral om de kwaliteit en hoeveelheid van sociale contacten.
Conclusie
Wanneer uw moeder de hele dag alleen zit, hoeft dat niet direct een probleem te zijn. Maar wanneer de dagen steeds stiller worden, sociale contacten verdwijnen en er weinig afwisseling overblijft, kan dat grote gevolgen hebben voor haar welzijn.
Door regelmatig aandacht, structuur en persoonlijk contact te organiseren, helpt u uw moeder niet alleen om minder alleen te zijn, maar ook om met meer plezier en vertrouwen zelfstandig thuis te blijven wonen.
Gerelateerde artikelen
Op zoek naar een vast en vertrouwd gezicht voor uw naaste?
Gea Thuis helpt u bij het vinden van een vaste en vertrouwde ondersteuner die aansluit bij de wensen en behoeften van uw naaste. Wij begeleiden u tijdens het hele traject en denken met u mee over een passende oplossing.
De ondersteuning vindt plaats binnen de Regeling dienstverlening aan huis, waarbij u zelf afspraken maakt met de ondersteuner en zelf de regie behoudt.
Een vrijblijvend adviesgesprek is kosteloos en verplicht u tot niets. We luisteren naar uw verhaal, beantwoorden uw vragen en kijken samen welke mogelijkheden er zijn.
→ Plan een vrijblijvend adviesgesprek
