Nachtelijke onrust bij ouderen



Wanneer de nacht geen rust meer brengt

Veel ouderen slapen anders dan vroeger. Dat hoort vaak bij het ouder worden. Maar soms gaat het verder dan dat.

• Uw moeder loopt meerdere keren per nacht door het huis.
• Uw vader belt omdat hij denkt dat het ochtend is.
• Uw partner wordt onrustig zodra het donker wordt.
• Of u merkt dat de nachten steeds meer spanning geven, voor uw naaste én voor uzelf.

Nachtelijke onrust komt veel voor bij ouderen. Toch voelen veel families zich er alleen in staan.

Dat is niet nodig.

Wat is nachtelijke onrust?

Nachtelijke onrust kan zich op verschillende manieren uiten.

• Sommige ouderen worden vaak wakker.
• Anderen dwalen door het huis.
• Sommige mensen ervaren angst of onzekerheid zodra het donker wordt.
• Ook kan het voorkomen dat iemand denkt dat het tijd is om op te staan terwijl het midden in de nacht is.

Voor familieleden kan dat veel zorgen geven.

Niet alleen omdat zij bezorgd zijn om hun naaste, maar ook omdat zij zelf vaak minder goed slapen.

Hoe herkent u nachtelijke onrust?

Mogelijke signalen zijn:

• regelmatig wakker worden;
• onrustig door het huis lopen;
• angstig of gespannen zijn in de avond;
• herhaaldelijk bellen naar familie;
• moeite hebben met inslapen;
• verwarring over tijd of plaats;
• zoeken naar een partner of familielid;
• meerdere keren uit bed komen.

Niet iedere oudere laat dezelfde signalen zien.

Wel zien we vaak dat de klachten toenemen naarmate de avond vordert.

Waarom ontstaat nachtelijke onrust?

Daar kunnen verschillende oorzaken voor zijn.

Bijvoorbeeld:

Veranderingen door het ouder worden

Veel ouderen slapen lichter dan vroeger en worden sneller wakker.

Eenzaamheid

Wanneer het huis stil wordt, kunnen gevoelens van eenzaamheid sterker aanwezig zijn.

Dementie

Bij dementie en cognitieve problemen komt nachtelijke onrust regelmatig voor. Iemand kan moeite hebben met tijdsbesef of zich tijdelijk niet meer goed oriënteren.

Angst of onzekerheid

Na een val, ziekte of ziekenhuisopname kunnen ouderen zich kwetsbaarder voelen.

Verlies van een partner

Voor mensen die jarenlang samen hebben geleefd, kan alleen slapen een grote verandering zijn.

Wat betekent dit voor familie?

Veel kinderen en mantelzorgers herkennen dezelfde zorgen.

• U wordt 's nachts gebeld.
• U slaapt licht.
• U houdt uw telefoon binnen handbereik.
• U vraagt zich voortdurend af of alles goed gaat.

Sommigen rijden zelfs midden in de nacht naar hun vader of moeder om gerust te stellen. Dat laat zien hoeveel betrokkenheid er is.

Maar het kan ook (te)veel energie kosten.

Soms helpt het al dat er iemand aanwezig is

Bij nachtelijke onrust denken mensen vaak direct aan zorg.

In de praktijk blijkt dat de behoefte soms veel eenvoudiger is.

• Rust.
• Aanwezigheid.
• Een vertrouwd gezicht.
• Iemand die kan zeggen:
• "Het is goed. U bent thuis. Alles is in orde."

Dat kan veel verschil maken.

Een slaapwacht kan rust brengen

Via Gea Nachtwacht helpen wij u bij het vinden van een passende ondersteuner die gedurende de nacht aanwezig kan zijn.

Een ondersteuner kan bijvoorbeeld:

• rust en aanwezigheid bieden;
• geruststellen bij onrust;
• helpen wanneer iemand wakker wordt;
• ondersteunen bij een toiletbezoek;
• een luisterend oor bieden;
• helpen om weer tot rust te komen;
• een oogje in het zeil houden.

Juist het feit dat er iemand aanwezig is, geeft veel ouderen een veilig gevoel.

Nachtelijke onrust bij dementie

Een groot deel van de nachtelijke onrust ontstaat bij mensen met dementie.

Zij kunnen wakker worden zonder goed te weten waar zij zijn.

Of denken dat zij ergens heen moeten.

Voor familie kan dat erg belastend zijn.

Langer prettig thuis wonen

Veel ouderen willen graag in hun eigen vertrouwde omgeving blijven wonen.

Wanneer de nachten moeilijk worden, kan dat onder druk komen te staan.

Ondersteuning in de nacht kan helpen om meer rust te creëren en langer prettig thuis te blijven wonen.

Wat kost een slaapwacht?

Een slaapwacht wordt doorgaans ingezet tussen 23.00 uur en 07.00 uur.

Voor deze inzet wordt uitgegaan van 6,5 declarabele uren.

6,5 uur × € 25,90 = € 168,35 per nacht

Dit bedrag bestaat uit:

• Vergoeding ondersteuner: € 19,00 per uur*
• Servicekosten Gea Thuis: € 6,90 per uur

*Het uurloon is een voorbeeld van een marktconform uurloon. De uiteindelijke afspraken worden rechtstreeks gemaakt tussen opdrachtgever en ondersteuner.

Veelgestelde vragen

Is nachtelijke onrust normaal bij ouderen?

Lichter slapen komt vaker voor bij het ouder worden. Wanneer de onrust veel spanning veroorzaakt of invloed heeft op het dagelijks leven, kan extra ondersteuning prettig zijn.

Komt nachtelijke onrust vaak voor bij dementie?

Ja. Nachtelijke onrust en verwarring komen regelmatig voor bij mensen met dementie.

Is een slaapwacht medische zorg?

Nee. Een slaapwacht richt zich op aanwezigheid, geruststelling, gezelschap en praktische ondersteuning.

Is dit ook tijdelijk mogelijk?

Ja. Sommige families kiezen voor ondersteuning tijdens een moeilijke periode of na een ziekenhuisopname.

U hoeft zich niet alleen zorgen te maken

Veel families lopen tegen nachtelijke onrust aan.

Dat kan verdrietig, vermoeiend en soms ook machteloos voelen.

Vertel ons gerust wat er speelt.

Wij luisteren graag naar uw verhaal en denken met u mee over de mogelijkheden voor rust en ondersteuning tijdens de nacht.