Als er sprake is van aanhoudende hitte, lopen kwetsbare ouderen een groter risico op gezondheidsproblemen. Bij de Lindeborgh doen we er alles aan om deze problemen te voorkomen en voor te zijn. Hieronder volgen een aantal tips en richtlijnen om te volgen bij hitte. Heb je zelf geen gelegenheid om deze richtlijnen uit te voeren, mobiliseer dan zoveel mogelijk de personen om de kwetsbare oudere heen door af te spreken “wie doet wat en wanneer”.

Waneer spreken we van aanhoudende hitte?

Er is officieel sprake van een hittegolf als het een periode van 5 zomerse dagen achtereen 25 graden of warmer is, waarvan vervolgens minimaal 3 dagen tropisch zijn, dus 30 graden of warmer.

Voor kwetsbare ouderen adviseren we om bij een periode van 4 dagen achtereen 25 graden (of warmer) deze tips/ richtlijnen te volgen, dit uit voorzorg.

Tips en richtlijnen

• Voldoende drinken aanbieden, minimaal 1,5 tot 2 liter, ook als de oudere zegt geen dorst te hebben. 
• Zorg dat je bij vertrek altijd een glas drinken klaarzet binnen handbereik. 
• Ouderen die niet zelf kunnen drinken moeten actief geholpen worden om voldoende te drinken, stel hiervoor een schema op.
• Ventileer de woning in de vroege ochtend volledig en sluit daarna de ramen en deuren evenals gordijnen en zonwering aan de zonzijde van het de woning.
• Zorg voor een glas bouillon voor het eten of tussen de middag. 
• Zorg voor lichte goed verteerbare maaltijden.
• Denk aan luchtige kleiding (liefst van katoen).
• Adviseer de oudere om op het heetst van de dag te gaan rusten onder alleen een laken.
• Zie toe op de juiste lichaamshygiëne, met name huidplooien goed schoon en droog houden.
• Indien de oudere het erg warm heeft, kan een voetenbad (niet te koud) helpen.
• Het koelen van de nek en polsen met een natte doek kan erg verfrissend zijn.
• Douchen kan een (te grote) inspanning zijn voor kwetsbare ouderen, naast het verfrissende van de douche kan de handeling in de warme douche juist voor een extra belasting zorgen. Bespreek verzorging op bed als mogelijkheid.
• Indien er sprake is van incontinentie, materialen vaker vervangen.
• Zorg voor extra rustmomenten, omgaan met hitte kost veel energie.
• Pas wel op met extra suiker in ijs en koele drankjes, kies liever voor ijsblokjes in water met bijvoorbeeld een takje munt en een schijfje citroen.

Merk je dat een oudere niet drinkt, en/ of afwijkend van de normale situatie de volgende verschijnselen heeft: hevig trillen, misselijkheid, hoofdpijn, vermindert bewustzijn doorlopend, hoogrode droge huid, verhoogde lichaamstemperatuur.

Raadpleeg dan altijd de huisarts. 

Zorg voor goede communicatie onderling, goed afstemmen is cruciaal.