Echter dit "naar huis halen" is geen vanzelfsprekendheid of lichte taak, één persoon kan immers niet langdurig 24/7 zorg dragen voor een dementerend oudere, dat is niet vol te houden en ook erg kwetsbaar. 

1. Wat moet er allemaal gepland gebeuren?
   
2. Schrijf op op alle dagen van de week uit wat er moet gebeuren? (Beschrijf de taken compleet, met een tijdsindeling: zorg, huishouden, gezin, werk)
   
3. Welke ongeplande momenten kom je verder nog tegen?

• Wie doet wat als mantelzorger?
  
• Waar vind je als mantelzorger zelf ontspanning?
  
• Kun je als mantelzorger 8 uur slaap krijgen in de nacht?
  
• Wie neemt het over als jij uitvalt?
  
• Kun je afstand nemen als dat nodig is?
• Wie kan de mantelzorger in de gaten houden? 

Overbelasting en ontsporende zorg komen veel voor onder mantelzorgers en zijn sluipende processen, processen die je zelf als het je aangaat echt niet zomaar in de gaten hebt, plan daarom vaste momenten om te met een buitenstaander te evaluereren hoe het gaat. 

Probeer als mantelzorger niet alles alleen te doen, immers als je als mantelzorg (gedeeltelijk) uitvalt is de oplossing een crisisopname (of veel mensen over de vloer), dat is zeer onwenselijk. Ook het met alleen familie oppakken van een vraag lijkt mooi, maar dat is veelal geen verstandige oplossing. Familie is immers geen professioneel team waardoor emoties en andere denkwijzen snel de overhand krijgen. Helaas zien wij regelmatig families waarin de zorg voor moeder (vader) heeft gezorgd voor een breuk tussen broers en zussen.

U kunt veel voorkomen door een aantal momenten (dagdelen) in de week één vaste professionele ondersteuner in te zetten die zorgt dat u als mantelzorger even afstand kunt nemen. Deze vaste ondersteuner zal als buitenstaander nuchter naar de situatie blijven kijken, ze werkt samen en kan ook makkelijk opschalen als het even een week niet zo goed gaat. Doordat u met één vaste ondersteuner samen werkt die goed de RIVM maatregelen volgt is het risico hiervan klein. Zorg dat uw netwerkje klein en betrouwbaar is en zorg dat het tegen een stootje kan. 

Weten hoe het werkt? Kijk op www.metGea.nl

#mantelzorg #coronadilemma #zorgthuis #dementiethuis