Waarom ouderen passief worden zonder dagritme
Wanneer een oudere weinig structuur in de dag heeft, kan het gebeuren dat iemand steeds passiever wordt. Activiteiten verdwijnen langzaam en de dagen lijken steeds meer op elkaar.
Dit heeft vaak minder met onwil te maken dan met omstandigheden.
Minder prikkels in de dag
Wanneer iemand minder sociale contacten heeft of minder buiten komt, zijn er ook minder prikkels om iets te ondernemen.
Daardoor kan het gebeuren dat iemand:
- vaker blijft zitten
- minder initiatief neemt
- zich sneller vermoeid voelt
Passiviteit kan een gewoonte worden
Wanneer een dag weinig activiteiten bevat, kan passiviteit langzaam een gewoonte worden. Hoe langer dit duurt, hoe moeilijker het soms wordt om weer iets op te pakken.
Juist daarom is het belangrijk om kleine activiteiten in de dag te brengen.
Het verschil dat kleine momenten maken
Soms zijn het juist de kleine momenten die verschil maken:
- een korte wandeling
- samen koffie drinken
- een gesprek
- een kleine boodschap doen
Wanneer deze momenten regelmatig terugkomen, kan dat helpen om weer meer ritme en energie in de week te krijgen.
