Peter zit in tweestrijd.

Zijn moeder woont nog zelfstandig. Overdag gaat het redelijk. Maar ’s nachts wordt ze onrustig. Soms is ze angstig. Soms belt ze.

En Peter? Die woont niet naast de deur.

Hij ligt wakker: moet hij gaan of niet gaan?
Morgen moet hij werken, hij heeft een druk gezin, Hij heeft zijn nachtrust nodig.

Maar het is wel zijn moeder.

Herkenbaar? Dan bent u niet de enige.

Slecht slapen bij ouderen komt vaak voor

Veel ouderen slapen slecht in de nacht. Oorzaken kunnen zijn:

• Angst in het donker
• Nachtelijke onrust
• Dwaalgedrag
• Pijn of lichamelijk ongemak
• Beginnende dementie
• Eenzaamheid

Overdag lijkt alles stabiel. Maar de nacht vergroot onzekerheid.

En dan gaat de telefoon.

De tweestrijd van mantelzorgers

Mantelzorgers zoals Peter voelen zich vaak verscheurd.

Aan de ene kant:

• Verantwoordelijkheid
• Liefde
• Schuldgevoel

Aan de andere kant:

• Werk
• Gezin
• Vermoeidheid
• Eigen gezondheid

Structureel ’s nachts opstaan is niet vol te houden. Eén nacht lukt. Twee nachten ook. Maar weken of maanden? Dat breekt je op.

Toch voelt het alsof je moet kiezen tussen jezelf en je ouder.

En dat voelt verkeerd.

Wanneer nachten structureel onrustig worden

Er zijn signalen dat nachtelijke ondersteuning nodig kan zijn:

• Uw moeder belt meerdere keren per week ’s nachts
• Ze is angstig zodra het donker wordt
• Ze durft niet alleen naar het toilet
• Er is valgevaar
• U slaapt zelf slecht door de spanning

Als nachten onrustig worden, raakt ook de dag uit balans.

Vermoeidheid stapelt zich op, bij u én bij uw moeder.

Wat is een slaapdienst aan huis?

Een slaapdienst aan huis betekent dat er ’s nachts een ondersteuner aanwezig is in de woning.

De ondersteuner:

• Slaapt in huis
• Is beschikbaar bij hulpvraag
• Biedt toezicht en veiligheid
• Geeft rust en geruststelling

Het is geen intensieve medische nachtzorg, maar een vorm van nachtelijke aanwezigheid.

Voor veel families is een slaapdienst dé oplossing wanneer opname nog niet gewenst is.

Waarom een slaapdienst rust brengt

Voor uw moeder:

• Ze weet dat er iemand in huis is
• Minder angst
• Minder telefoontjes
• Meer veiligheid

Voor u:

• U kunt doorslapen
• Minder spanning
• Minder schuldgevoel
• Meer energie overdag

Goede zorg is alleen vol te houden als u zelf ook slaapt.

“Maar het is wel mijn moeder…”

Dat is precies waarom u dit serieus moet nemen.

Als u structureel uitgeput raakt:

• Wordt uw lontje korter
• Neemt uw draagkracht af
• Ontstaat er wrijving
• Loopt u zelf gezondheidsrisico

Zorgen voor uw moeder betekent ook zorgen voor uzelf.

Een slaapdienst inzetten is geen afschuiven van verantwoordelijkheid.
Het is juist verantwoord organiseren van zorg.

Slaapdienst als alternatief voor opname

Veel families denken bij nachtelijke onrust direct aan een verzorgingshuis.

Maar vaak is dat nog niet nodig.

Een slaapdienst:

• Vergroot veiligheid
• Vermindert nachtelijke angst
• Ondersteunt zelfstandig wonen
• Vertraagt opname
• Houdt het systeem stabiel

Het is een tussenoplossing die rust brengt.

Wanneer is een slaapdienst verstandig?

Een slaapdienst kan passend zijn wanneer:

• Er sprake is van beginnende dementie
• Nachtelijke angst terugkerend is
• Er valincidenten zijn geweest
• U als mantelzorger overbelast raakt
• Uw moeder niet meer alleen durft te slapen

Wachten tot het escaleert is zelden de beste keuze.

U hoeft dit niet alleen te doen

Peter dacht dat hij moest kiezen:

Of elke nacht rijden, of zijn moeder laten zitten met haar angst.

Maar dat is geen eerlijke keuze.

Er is een derde optie.

Een slaapdienst aan huis kan rust brengen, voor beide kanten.

Slaapdienst nodig? Praat erover.

Twijfelt u of een slaapdienst passend is?

Bespreek het. Wacht vooral niet tot u zelf over uw grenzen gaat.

Nachtelijke onrust bij ouderen komt vaker voor dan u denkt. En ondersteuning inschakelen is absoluut geen zwakte. Het is vooruitdenken.

Gezelschapszorg voor senioren